Vai vēlaties lielāku jaudu katrā spiešanas reizē un labāku plūsmu uz takas? Šajā tehnikas video mēs analizējam dubulto spiešanu ar spērienu — efektīvu un dinamisku tehniku, kas apvieno ķermeņa augšdaļas spēku ar aktīvu kāju darbu, lai radītu maksimālu impulsu uz priekšu.

Divkāršais stieņa sitiens ar spērienu ir svarīga klasiskās tehnikas sastāvdaļa, un to bieži izmanto lēzenā kalnupceļā un līdzenumos, kur vēlaties saglabāt lielu ātrumu, nepārejot uz diagonālu soli. Laika gaitā veicot stieņa sitienu ar skaidru un spēcīgu spērienu, jūs panākat labāku ritmu, lielāku ātrumu un dinamiskāku slēpošanas kustību.

Šajā video mēs soli pa solim parādīsim, kā atrast pareizo laiku starp rokām un kājām, kā pārnest ķermeņa svaru uz slēpēm atspēriena laikā un kā iesaistīt korsetes muskuļus, lai radītu spēcīgu un efektīvu grūdienu ar stieni. Ar pareizu tehniku ​​jūs ietaupāt enerģiju, vienlaikus palielinot ātrumu, kas ir izšķirošs faktors gan atpūtas slēpotājiem, gan sacensību sportistiem.

Šis video ir trešā daļa no mūsu sērijas par klasiskās tehnikas pamatiem, kurā mēs apskatām visus svarīgākos elementus, kas nepieciešami, lai uzlabotu savas distanču slēpošanas prasmes.

On SC Play, jums ir piekļuve visiem mūsu klasiskās distanču slēpošanas tehnikas video. Noklikšķiniet šeit, lai piekļūtu platformai.

Kā biedram jums ir arī piekļuve SC Play straumēšanas pakalpojums, kurā varat skatīties visu Ski Classics Pro Tour pasākumi, kā arī atsevišķas Challenger sacīkstes. Platformā ir pieejams arī plašs video arhīvs ar sacīkstēm no katras Ski Classics sezona.